Hola a todos,
Me gustaría saber si alguien me puede ayudar con qué tipo de ejercicios hacer con condromalacia rotulada muy avanzada, tengo 38 años y he he hecho un poco de deporte de más.... tras 5 operaciones ya no puedo ni correr, ni hacer bici (ni siquiera estática) ni elíptica y no sé que ejercicio aeróbico poder hacer, y sin duda lo necesito.
Encontré una máquina en un gimnasio que era de pedalear con las manos, pero claro... me pasé y tendinitis en el hombre... agradeceré la ayuda. Gracias!
Me gustaría saber si alguien me puede ayudar con qué tipo de ejercicios hacer con condromalacia rotulada muy avanzada, tengo 38 años y he he hecho un poco de deporte de más.... tras 5 operaciones ya no puedo ni correr, ni hacer bici (ni siquiera estática) ni elíptica y no sé que ejercicio aeróbico poder hacer, y sin duda lo necesito.
Encontré una máquina en un gimnasio que era de pedalear con las manos, pero claro... me pasé y tendinitis en el hombre... agradeceré la ayuda. Gracias!