Buenas tengo un pequeño problema, voy por una rutina en la que necesito ejercitar el supinador largo y el bicep braquial anterior, y el mejor ejercicio es el curl martillo, solo tengo una mancuerna en casa ( hago gim en casa ) y tengo otra pero no del mismo peso asique no sirve, mi consulta era si puedo hacer una serie con cada brazo de 10 repeticiones, 3 series en total, o es necesario tener dos mancuernas y alternar las repeticiones en una y una. Espero que me hayan entendido, gracias!
