Hola, os agradecería que me pudieras ayudar con crear una rutina para casa.
Mi objetivo es: tonificar/fortalecer muslos (mucha flacidez), tonificar y hipertrofiar glúteos (mucha flacidez y poquísimo volumen) y tonificar brazos (flacidez).
Decir que estoy muy acostumbrada a hacer deporte, busco una rutina con la que vea resultados rápidos!!
Y, puedo realizar los ejercicios con una mochila cargada de peso? en vez de pesas? da igual cuánto peso?
Gracias!!
Mi objetivo es: tonificar/fortalecer muslos (mucha flacidez), tonificar y hipertrofiar glúteos (mucha flacidez y poquísimo volumen) y tonificar brazos (flacidez).
Decir que estoy muy acostumbrada a hacer deporte, busco una rutina con la que vea resultados rápidos!!
Y, puedo realizar los ejercicios con una mochila cargada de peso? en vez de pesas? da igual cuánto peso?
Gracias!!