Ectoformo,Mesoformo o Endoformo

[Benitez]

Pues aver si me podeis decir que tipo soy...Echadme una mano

 

[JovenPetas]

Si Pones tu Estatura y Peso Mejor , Pero Yo Creo Que Eres Ectomorfo.
Mira Te Pongo Las Caracteristicas del Ectomorfo Aver si Cuadran Contigo :

Dificultad para ganar peso y músculo
Cuerpo de naturaleza frágil
Pecho plano
Frágil
Delgado
Ligeramente musculado
Hombros pequeños

 

[Reedaas]

Ectomorfo.


EDIT: cuanto tiempo llevas?

 

[Benitez]

Mi peso es de 59-60 Kg
Estatura 1,71
% Grasa: 13%

Lo pregunte porque hace un año pesaba 75kg y perdi peso...
Llevo desde verano con este peso...Aumentando en el Gimnasio de Peso..

 

[monark]

100% ectomorfo con tendencia a mas ectomorfo aun.

 

[jose854]

100% ectomorfo con tendencia a mas ectomorfo aun.

__meparto___meparto___meparto_

 

[Benitez]

100% ectomorfo con tendencia a mas ectomorfo aun.

Mas ectomorfo aún...?? COMO!?

 

[monark]

Mas ectomorfo aún...?? COMO!?

jaja bro solo lo dije por molestar. Hay ectomorfos con tendencia a acumular grasa. pero tu eres ectomorfo ectomorfo a muerte

 

[victorolo]

tu dale duro al volumen que no tienes mal fisico, cuando cojas unos kilos verás.

 

[Nomascharcos]

Ni idea, lo sabras en unos meses.

 

[heaven2]

ectomorfo puro a comer como un animal

 

[Imperial2]

Yo, me sumo a la opinión de ectomorfo por respuesta...aunque opino que la espalda es ancha (planteandolo como ectomorfo).

De todos modos tengo entendido que no se es exactamente de uno de los tres grupos, sino que se tienen porcentajes de uno y otro, ya que cada cual tiene sus caracteristicas.

 

[Benitez]

Ectomorfo.


EDIT: cuanto tiempo llevas?

En el Gimnasio 3 Meses..

 

[Josep1]

Ectomorfo si , pero en un 90%.

 

[Benitez]

Ectomorfo si , pero en un 90%.

y ese 10% ¿? XD

 

[Josep1]

y ese 10% ¿? XD

Pues que no eres Ectomorfo Puro, simplemente es que empiezas a cuidarte ahora.

La anchura de tu espalda mas la zona abdominal me hace pensar que no eres ectomorfo puro, ademas , nadie suele serlo.

PD: Pero, ECTOMORMO lo eres vamos!!!

 

[NesMuscle]

yo soy 4.83 ecto 2.91 meso y 1.78 endo.
no se cuales son los % respectivos.

 

[Imperial2]

Pues que no eres Ectomorfo Puro, simplemente es que empiezas a cuidarte ahora.

La anchura de tu espalda mas la zona abdominal me hace pensar que no eres ectomorfo puro, ademas , nadie suele serlo.

PD: Pero, ECTOMORMO lo eres vamos!!!

+1

Esto es a lo que yo intentaba hacer referencia. Gracias por explicarlo mejor Josep.

 

[Benitez]

Gracias a todos es recomendable correr (20-30min) despues gimnasio, en mi caso?

 

[Imperial2]

Depende de cuales sean tus objetivos...si necesitas mucha agilidad no haras ahora un ciclo de volumen (por decir algo)...si quieres musculo, pues te plantearías reducir cardio (sumarle unos buenos calentamientos al acabar los ejercicios tambien) y por supuesto hacer volumen...

Cuenta que es lo que quieres y supongo que te podran aconsejar mejor...y si te vas a poner en serio con ello, prueba a hacer un diario en el foro...donde reunas todas tus dudas, progresos, dietas...y donde te podran ayudar mas tranquilamente.