Dudas..
- Iniciador del tema Cgup
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ronaldinho_forever
New member
pues la mejor proteina que puedes tomar son huevos carne pescado leche, y para despues de entrenar un aislado de suero con un carbo de rapida asimilacion no te vendria mal.
YoArnold83
Gurú de los suplementos
Un aislado de proteína en polvo sería lo mejor para ti.
Geotop
Una Naranja Mecánica
Chicos, entreno todos los días (menos sábado y domingo ) arto cardio, ejercicios localizados y maquinas.
Eh bajado ya lo suficiente respecto ah grasita... Me podrían ayudar, que proteina puedo tomar? me aconsejar alguna?
De que me serviria si es así? Espero su ayuda! Gracias..
si ya cubres tus necesidades proteicas con la dieta un batido no te serviria para nada mas que subir las calorias, que perfectamente podrias hacer comiendo mas.
estas llevando una dieta adecuada? sabes cuantas calorias necesitas al dia , proteinas, grasas?
ronaldinho_forever
New member
entonces estas contradiciendo lo que dice YoArnold83 que le recomienda un aislado y tu le dices que no le ace falta, tu que entiendes para que sirve el aislado? para cubrir las necesidades proteicas o para una asimilacion muchisimo mas rapida despues del entreno consa que con un filete tardaria bastante mas mas mas tiempo¿ no dejes de mentiroso entonces a YoArnold83 que solo su biceps es como toda tu cabeza