Hola buenas. Bueno pues adegalce mucho en ralmente poco tiempo y me que mucha flacidez asi que como no entiendo mucho sobre estos temas que mejor que preguntarlos a vosotros.
1.La elimino con aerobico o con abd,flexiones.. etc.
2.¿Es díficil eliminar la flacidez?, Ya que cuanto antes me gustaria empezar con algo de definición, volumen y fuerza.
Generalmente trabajo abd, tanto superiores como inferiores en varios ejercicios, y series de flexiones en dos ejercicios distintos. Además de correr algo como calentamiento antes de los ejercicios, aproximadamente 1 o 2 días a la semana salgo a correr manteniendo y en cuanto a dieta voy a un dietista el cual me puso una dieta libre pero con restricciones claro esta.
Bueno, tenía más preguntas pero se me olvidarón rapido xD y nada, Gracias de antemano.
1.La elimino con aerobico o con abd,flexiones.. etc.
2.¿Es díficil eliminar la flacidez?, Ya que cuanto antes me gustaria empezar con algo de definición, volumen y fuerza.
Generalmente trabajo abd, tanto superiores como inferiores en varios ejercicios, y series de flexiones en dos ejercicios distintos. Además de correr algo como calentamiento antes de los ejercicios, aproximadamente 1 o 2 días a la semana salgo a correr manteniendo y en cuanto a dieta voy a un dietista el cual me puso una dieta libre pero con restricciones claro esta.
Bueno, tenía más preguntas pero se me olvidarón rapido xD y nada, Gracias de antemano.
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