dudas sobre vitargo, glutamina y bcaa

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cruz177

New member
buenas, esta mañana he echo una compra de vitargo professional (el que lleva un añadido de proteinas), y unas pastillas de bcaa y glutamina de la marca nutrytec.

antes de nada me gustaría preguntar si es buena compra la que he echo, solo llevo un par de años en este mundillo, he probado marcas como weider (para mi muy muy mala), best protein (aunque es buena marca por lo que se, no me ha dado buenos resultados), y la que me ha ido mejor de momento mega plus que por lo que se tampoco no es nada del otro mundo pero a mi personalmente me ha ido de perlas.

el caso es que nose mucho como debo tomarme estas cosas, es decir, cuanta cantidad y en que momentos del dia, haber si alguien me puede echar un cable.

saludos!
 
Vitargo profesional esta recomendado para antes y despues del entrenamiento, y los BCAA puedes tomarlos tambien antes y despues (ten en cuenta que vitargo profesional ya lleva algo de aminoacidos y calcula las cantidades a tomar). Por otro lado la glutamina puedes tomarla despues de entrenar y antes de dormir. Esperamos haberte sido de ayuda. Saludos!
 
por cierto las pastillas de bcaa son capsulas de esas que tienen en su interior unos polvos, a mi las pastillas tan grandes no me entran, puedo separarmelas y poner el polvo por ejemplo en un yogur?

saludos!
 
muchas gracias, lo podría echar por ejemplo en el batido y tomarlo todo junto? antes y después de entrenar.

saludos!
 
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