K E I S E R
New member
Hola lo primero os mando un gran saludo y os felicito por este genial foro __pesas__
Me acabo de registrar y aún estoy viendo todas las secciones,creo que aqui ban mis dudas,si no es asi comunicarmelo para ponerlo es su sección correspondiente.
Bueno comienzo como dice el titulo tengo varias dudas sobre suplementos y dietas a seguir y entranamientos.
La semana que biene empiezo en el GYM y quiero empezar bien y si sois tan amables me aconsejeis e informeis sobre que es mejor.
Edad 28
Estatura 1,83
Peso 87,1
Me estado informando y mi peso ideal seria entre 78,2 a 83,7 lo que quiero es bajar mi peso que me sobra de grasa y transformarla en musculo con dietas ejercicio y suplementos que me ayuden a ello.
Una vez conseguido quiero ponerme fuerte cojer todo en musculo sin engordar (bien definido)
Pues eso seria,que dieta hacer de lunes a domingos
Marcas de suplementos,batidos si empezar ahora con los de (proteina o hidratos de carbono)aminoacidos,proteinas,complementos de oxido nitrico etc...
Me acabo de registrar y aún estoy viendo todas las secciones,creo que aqui ban mis dudas,si no es asi comunicarmelo para ponerlo es su sección correspondiente.
Bueno comienzo como dice el titulo tengo varias dudas sobre suplementos y dietas a seguir y entranamientos.
La semana que biene empiezo en el GYM y quiero empezar bien y si sois tan amables me aconsejeis e informeis sobre que es mejor.
Edad 28
Estatura 1,83
Peso 87,1
Me estado informando y mi peso ideal seria entre 78,2 a 83,7 lo que quiero es bajar mi peso que me sobra de grasa y transformarla en musculo con dietas ejercicio y suplementos que me ayuden a ello.
Una vez conseguido quiero ponerme fuerte cojer todo en musculo sin engordar (bien definido)
Pues eso seria,que dieta hacer de lunes a domingos
Marcas de suplementos,batidos si empezar ahora con los de (proteina o hidratos de carbono)aminoacidos,proteinas,complementos de oxido nitrico etc...