Hola amigos tengo una duda y es la siguiente:
Yo voy al gym 4 veces a la semana, ahi mismo dan clases de spinning y me han entrado las ganas de tomarlas, me gustaria empezar a hacerlo 2 veces por semana, estará bien?
Actualmente hago 40-50 minutos de cardio, las clases de spinning duran aproximadamente una hora, mi duda es: al hacer spinning tendre que reemplazarlo por la escaladora? o puedo hacer ambos sin tener problema alguno?
Ahora mis dudas sobre pesas:
Que es recomendable para mi en este momento (apenas voy a cumplir 2 meses en el gym) Hacer mas reps con menos peso, o, Hacer menos reps con mas peso?
(En este momento la mayoria de los ejercicios que hago, los hago con 30 kilos)
Yo voy al gym 4 veces a la semana, ahi mismo dan clases de spinning y me han entrado las ganas de tomarlas, me gustaria empezar a hacerlo 2 veces por semana, estará bien?
Actualmente hago 40-50 minutos de cardio, las clases de spinning duran aproximadamente una hora, mi duda es: al hacer spinning tendre que reemplazarlo por la escaladora? o puedo hacer ambos sin tener problema alguno?
Ahora mis dudas sobre pesas:
Que es recomendable para mi en este momento (apenas voy a cumplir 2 meses en el gym) Hacer mas reps con menos peso, o, Hacer menos reps con mas peso?
(En este momento la mayoria de los ejercicios que hago, los hago con 30 kilos)