dudas sobre mi rutina!!

[rubio19]

Hola!me gustaria que me sacarais de dudas porque en el gym me han puesto una rutina para volumen :
press banca 4x12
press inclinado4x12
press declinado 4x12
aperturas 4x12
a mi esto me parece una salvajada yo siempre pense que para volumen eran pocas repes cargaditas..ah!y las series son negativas !me gustaria vuestra opinion porque estoy algo perdido....
gracias!__pesas__