Dudas sobre inicio en gimnasio

[Roberymemi]

Buenas a todos/as.

Abro este hilo porque queria pedir consejo sobre ciertas dudas que tengo sobre el gimnasio, el cual empiezo mañana..

Resulta que yo lo que quiero es perder peso, pues mi peso actual son 104 kilos con una altura de 1'73.

Llevo una semana haciendo una dieta bastante estricta, recomendada por un preparador deportivo, y quiero saber que ejercicios debería practicar para ayudar a la quema de grasas y consiguiente perdida de peso.

Pienso que lo suyo sería cardio, bicicleta y cinta, pero deberia de hacer tambien pesas??

Gracias

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[Adri_akro]

Pienso que deberías hacer musculación también para no perder, y aumentar poco a poco el tamaño muscular, ya que irás perdiendo peso, sería lo suyo mas o menos un porcentaje así, 30%Musculación, 70%Cardio. Conforme vayas perdiendo peso y te vayas viendo los músculos poco a poco, te recomiendo equilibrar poco a poco ese porcentaje hasta ser al revés nosé si me he explicado bien. A mi me funcionó, y en mi avatar está la prueba. Es mi opinión, aunque también me gustaría saber otras opiniones ya que me sigue interesando el tema. Un saludo campeón, y ánimo

 

[Roberymemi]

Muchas gracias Adri, es mas o menos lo que yo pensaba.

Ahora echaré un vistazo por el foro a ver que rutinas deberia de tocar para empezar.

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