IgnacioShevo
Definiendo
Hola,
soy nuevo en este foro tengo 14 años cumplo 15 en 7 dias mido 1.82 peso 80kg
Llevo entre 3 meses en el gimnasio (seguidos)
Tomo actualmente la proteina "Perfect Whey Protein" de nature's best con 22gr de proteina x cada 30g y sin carbohidratos
Tomo el batido 2 veces al dia (una al levantarme otra despues de entrenar)
Mis dudas son:
Me esta saliendo acne en todo el cuerpo se deben alas proteinas?
Nota: No tenia tanta acne.
Nota: No consumo chocolate odio el chocolate, solo lo tomo en el batido ya que es de sabor chocolate
La proteina contiene mas o menos esto (incluyo grasas)
Calories 110 Calories from Fat 15
%Daily Value*
Total Fat 1.5g 2%
Saturated Fat 1g 4%
Potassium 8%
Total Carbohydrate 2g 1%
Protein 22g 44%
Sodium 50 mg 2%
Cholesterol 40mg 14%
Lo demas es de fibra dietetica y azucar (4% entre los dos 3 y 1)
Sera la proteina que me saca granos?
Otra cosa esta proteina es buena para marcar? o me recomiendan otra?
----------------------------
Mi siguiente duda ABDOMINALES
Es malo hacerlas diario?
Yo hago 1 dia rutina de abs fuerte y otro dia rutina suave y asi
Es malo hacerlas diario actualmente me hago la rutina de P4professional videos de youtube, las de segundo nivel
¿Es malo hacerlas diario por que?
---------------------------
Y sobre cardio quiero quemar grasas asi que hago repeticiones y 30 minutos de cardio y hay dias que 15 min 0 20 (escaladora y bicicleta)
Que me recomiendan para quemar grasas localizadas (me urge quemar algo de grasa en el pecho).
Y aparte no puedo tomar quemadores de grasa como el Hydroxicut ya que tengo menos de 21 años
Gracias.
Espero su respuesta.
Si me ayudan estare agradecido.
Urge
soy nuevo en este foro tengo 14 años cumplo 15 en 7 dias mido 1.82 peso 80kg
Llevo entre 3 meses en el gimnasio (seguidos)
Tomo actualmente la proteina "Perfect Whey Protein" de nature's best con 22gr de proteina x cada 30g y sin carbohidratos
Tomo el batido 2 veces al dia (una al levantarme otra despues de entrenar)
Mis dudas son:
Me esta saliendo acne en todo el cuerpo se deben alas proteinas?
Nota: No tenia tanta acne.
Nota: No consumo chocolate odio el chocolate, solo lo tomo en el batido ya que es de sabor chocolate
La proteina contiene mas o menos esto (incluyo grasas)
Calories 110 Calories from Fat 15
%Daily Value*
Total Fat 1.5g 2%
Saturated Fat 1g 4%
Potassium 8%
Total Carbohydrate 2g 1%
Protein 22g 44%
Sodium 50 mg 2%
Cholesterol 40mg 14%
Lo demas es de fibra dietetica y azucar (4% entre los dos 3 y 1)
Sera la proteina que me saca granos?
Otra cosa esta proteina es buena para marcar? o me recomiendan otra?
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Mi siguiente duda ABDOMINALES
Es malo hacerlas diario?
Yo hago 1 dia rutina de abs fuerte y otro dia rutina suave y asi
Es malo hacerlas diario actualmente me hago la rutina de P4professional videos de youtube, las de segundo nivel
¿Es malo hacerlas diario por que?
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Y sobre cardio quiero quemar grasas asi que hago repeticiones y 30 minutos de cardio y hay dias que 15 min 0 20 (escaladora y bicicleta)
Que me recomiendan para quemar grasas localizadas (me urge quemar algo de grasa en el pecho).
Y aparte no puedo tomar quemadores de grasa como el Hydroxicut ya que tengo menos de 21 años
Gracias.
Espero su respuesta.
Si me ayudan estare agradecido.
Urge
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