Buenas a todos! Pues como dice el titulo tengo algunas dudas, y que mejor lugar para despejarlas que mi foro favorito _abrazo_
El tema es que tengo en mi poder Animal Pack; Proteinas de Universal; BCAA de ISS; amino 1900 de universal; monohidrato de creatina y glutamina (todo lo que menciono en botes separados).
Estoy en fase de volumen, tengo 26 años y cerca de un año entrenando. He estado buscando por el foro y como siempre hay distintos conceptos y distintas explicaciones, pero en realidad queria saber:
1º compiten los bcaa con la creatina o glutamina?
2º cuales aminoacidos son mas convenientes durante volumen: los bcaa o los esenciales ?
3º de todo lo que mencione, cuales me recomendarian tomar para volumen, en que momentos del dia, y con que distancia horario un suplemento del otro, teniendo en cuenta que entreno cerca de las 19hs ???
Un millon de gracias muchachos, siempre me ayudaron mucho con muy buena onda!!!
El tema es que tengo en mi poder Animal Pack; Proteinas de Universal; BCAA de ISS; amino 1900 de universal; monohidrato de creatina y glutamina (todo lo que menciono en botes separados).
Estoy en fase de volumen, tengo 26 años y cerca de un año entrenando. He estado buscando por el foro y como siempre hay distintos conceptos y distintas explicaciones, pero en realidad queria saber:
1º compiten los bcaa con la creatina o glutamina?
2º cuales aminoacidos son mas convenientes durante volumen: los bcaa o los esenciales ?
3º de todo lo que mencione, cuales me recomendarian tomar para volumen, en que momentos del dia, y con que distancia horario un suplemento del otro, teniendo en cuenta que entreno cerca de las 19hs ???
Un millon de gracias muchachos, siempre me ayudaron mucho con muy buena onda!!!