SANSONite
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Llevo dos dias tomando la OptimumNutrition GOLD standard.
Solo le hecho un cazito de 30gr., y ciertamente se queda como un colacao jeje, pero bueno es la medida recomendada no? No se deberia quedar espeso?
Por cierto, cuanta cantidad de liquido poneis? Yo lo hago en una jarra normal y corriente, supongo que seran unos 270-290 ml de leche aprox. Le echo menos, o mas leche?
Para despues de entrenar? las tomo con agua o con leche? Creo que leí que con agua, porque la leche retrasa la absorcion no?
Y por ultimo, tomo otro batido por las mañanas, justo despues de desayunar. Lo veis una buena eleccion?
Tomo un batido en el post-entreno (sobre las 20.00), pero el otro no se si meterlo antes de dormir, o como llevo haciendo, despues de desayunar.
Gracias!
Solo le hecho un cazito de 30gr., y ciertamente se queda como un colacao jeje, pero bueno es la medida recomendada no? No se deberia quedar espeso?
Por cierto, cuanta cantidad de liquido poneis? Yo lo hago en una jarra normal y corriente, supongo que seran unos 270-290 ml de leche aprox. Le echo menos, o mas leche?
Para despues de entrenar? las tomo con agua o con leche? Creo que leí que con agua, porque la leche retrasa la absorcion no?
Y por ultimo, tomo otro batido por las mañanas, justo despues de desayunar. Lo veis una buena eleccion?
Tomo un batido en el post-entreno (sobre las 20.00), pero el otro no se si meterlo antes de dormir, o como llevo haciendo, despues de desayunar.
Gracias!
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