JasonBourne
New member
Hola a todos,
Soy relativamente nuevo en el foro, aunque ya me presente.
Bueno antes de mis dudas les comento mi situación.
Desde siempre he querido subir de peso, ya que soy ectomorfo. Por epocas he ido al gimnasio, basicamnte por epocas de 3 meses ,ya que por circunstancia como el dinero y horario de trabajo no he podido seguir.
Decir que no he subido casi nada. Después de estudiar y profundizar mas en nutrición y entrenamiento yo mismo (los hay monitores que son unos imcompentes de primer orden) llegué a la conclusión de varios errores.
El libro de Vince del Monte ya sé que no cuenta nada fuera de lo normal , pero debo decir que para un inexperto en el tema es un libro muy recomendable que te enseña muchas cosas.
Basandome en eso, voy a empezar de nuevo el gym (previamente estuve hasta diciembre, sin aumentar casi nada).
Pero esta vez con un batido pre, durante y post entreno, donde se recomienda tomar una bebida de proteinas y carbohidratos como la maltodextrina o dextrosa.
Lo que he pensado es comprar la dextrosa y la proteina separadas y añadirla yo en un batido con agua o leche o frutas.
El problema surge cuando fui a la calle a preguntar en farmacias, pastelerias tiendas de suplementos y gimnasios.
Farmacia: Existe la Glucosa Anhidra a 9 € el kilo (yo pense wow que barato), PERO en la tienda de suplementos, el tio me dice: No estas loco , eso no puedes tomarlo bla bla bla. Por lo visto no es absorbible por el organismo etc, y es para enfermos etc
Tienda de suplementos: No hay dextrosa pura , sino mezclado con "mierdas" varias o el famoso Vitargo, el gran problema es el precio 50€ 2 kilos. Señores sinceramente no puedo permitirme ese gasto en este momento.
Digo yo que caro es ponerse fuerte y crecer , va el tio me reponde con palmadita a la espalda: Bienvenido al mundo de la musculacion , esto es caro amigo bla bla bla.
Pasteleria: No hay , o no tienen ni idea.
Gimnasios: Mezclada con protes, y otras cosas precio caro tb.
En definitiva, me gustaria recomendacion de los expertos o los que conocen del tema . Donde de manera economica pueda adquirir estos dos elementos principales dextrosa y protes en polvo.
Digamos que un batido casero de fruta y leche nunca será tan eficaz....
Gracias señores!
saludos.
Soy relativamente nuevo en el foro, aunque ya me presente.
Bueno antes de mis dudas les comento mi situación.
Desde siempre he querido subir de peso, ya que soy ectomorfo. Por epocas he ido al gimnasio, basicamnte por epocas de 3 meses ,ya que por circunstancia como el dinero y horario de trabajo no he podido seguir.
Decir que no he subido casi nada. Después de estudiar y profundizar mas en nutrición y entrenamiento yo mismo (los hay monitores que son unos imcompentes de primer orden) llegué a la conclusión de varios errores.
El libro de Vince del Monte ya sé que no cuenta nada fuera de lo normal , pero debo decir que para un inexperto en el tema es un libro muy recomendable que te enseña muchas cosas.
Basandome en eso, voy a empezar de nuevo el gym (previamente estuve hasta diciembre, sin aumentar casi nada).
Pero esta vez con un batido pre, durante y post entreno, donde se recomienda tomar una bebida de proteinas y carbohidratos como la maltodextrina o dextrosa.
Lo que he pensado es comprar la dextrosa y la proteina separadas y añadirla yo en un batido con agua o leche o frutas.
El problema surge cuando fui a la calle a preguntar en farmacias, pastelerias tiendas de suplementos y gimnasios.
Farmacia: Existe la Glucosa Anhidra a 9 € el kilo (yo pense wow que barato), PERO en la tienda de suplementos, el tio me dice: No estas loco , eso no puedes tomarlo bla bla bla. Por lo visto no es absorbible por el organismo etc, y es para enfermos etc
Tienda de suplementos: No hay dextrosa pura , sino mezclado con "mierdas" varias o el famoso Vitargo, el gran problema es el precio 50€ 2 kilos. Señores sinceramente no puedo permitirme ese gasto en este momento.
Digo yo que caro es ponerse fuerte y crecer , va el tio me reponde con palmadita a la espalda: Bienvenido al mundo de la musculacion , esto es caro amigo bla bla bla.
Pasteleria: No hay , o no tienen ni idea.
Gimnasios: Mezclada con protes, y otras cosas precio caro tb.
En definitiva, me gustaria recomendacion de los expertos o los que conocen del tema . Donde de manera economica pueda adquirir estos dos elementos principales dextrosa y protes en polvo.
Digamos que un batido casero de fruta y leche nunca será tan eficaz....
Gracias señores!
saludos.
