JuanKRienda
New member
En primer lugar saludar a todo el mundo.
soy principiante en el gym y tengo dudas sobre que seria mejor en diferentes temas.
¿A que hora seria mejor entrenar teniendo en cuenta que por la mañana no puedo entrenar por las clases?
para comenzar con dieta y demás, ya que llevo en el gym unos 2 meses con volumen porque soy de una naturaleza delgada (67kg y 1,79m) practicamente no adquirí nada de musculo, compre un suplemento de proteinas y me gustaria saber si es mejor tomarlo con agua o con leche y ademas a que hora tomarlo para que sea lo mas efectivo.
Gracias por las respuestas un saludo a todos
soy principiante en el gym y tengo dudas sobre que seria mejor en diferentes temas.
¿A que hora seria mejor entrenar teniendo en cuenta que por la mañana no puedo entrenar por las clases?
para comenzar con dieta y demás, ya que llevo en el gym unos 2 meses con volumen porque soy de una naturaleza delgada (67kg y 1,79m) practicamente no adquirí nada de musculo, compre un suplemento de proteinas y me gustaria saber si es mejor tomarlo con agua o con leche y ademas a que hora tomarlo para que sea lo mas efectivo.
Gracias por las respuestas un saludo a todos
