Solidous
Cada vez mas Cada vez mas
Buenas , he comprado :
6-7meses de gym 1,81-1,82 - 67kilos ectomorfo en proceso xD
serious mass (gainer) de on (5,5kilos)
y 100% gold standard whey on (5,5kilos)
nose muy bien cuanto hecharle a las tomas
el cazo de las proteinas pone 70cc i es bastante grande creo , cuanto debo hechar... hago 3 tomas al dia desayuno-tarde-noche
y del serious mass pone que le heche 350gramos que son "1250 calorias i noseke mas , pero no estoy tan loco..
Estoy probando a hecharle 100-130gramos por toma y hago 2 al dia , que me recomiendan? si quereis pongo mi dieta y mi rutina con el fin de que podais ayudarme GRACIAS
6-7meses de gym 1,81-1,82 - 67kilos ectomorfo en proceso xD
serious mass (gainer) de on (5,5kilos)
y 100% gold standard whey on (5,5kilos)
nose muy bien cuanto hecharle a las tomas
el cazo de las proteinas pone 70cc i es bastante grande creo , cuanto debo hechar... hago 3 tomas al dia desayuno-tarde-noche
y del serious mass pone que le heche 350gramos que son "1250 calorias i noseke mas , pero no estoy tan loco..
Estoy probando a hecharle 100-130gramos por toma y hago 2 al dia , que me recomiendan? si quereis pongo mi dieta y mi rutina con el fin de que podais ayudarme GRACIAS
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