Dudas con mi dieta

[-N-EnerGi]

Buenas tardes , queria preguntarles si estoy haciendo bien las cosas .A la mañana me agarra mucha hambre asique mi desayuno vendria a ser asi

2 tostadas con mermelada light
1 banana
1 manzana
1 taza de leche descremada con cereales sin azucar

es mucho ?

Actualmente estoy yendo al gimnasio 4 veces por semana , aca les dejo mi rutina por si quieren opinar

Dia 1 )

Press Banco plano 3x20
Press Banco inclinado 3x15 (maquina)
Bicep’s y barra 5x15
Abdominales 4x30
Aerobico 30’ (eliptica)

Dia 2 )

Cuadricep’s 3x20
Press hombro 4x20
Laterales maquina 3x15
Tricep’s polea 3x20
Abdominales oblicuos 4x25
Aerobico 30’ (eliptica)

Dia 3 )

Feromal camilla 4x20
Dorsales polea 3x15
Remo polea 3x15
Bicep’s manc. 4x12 (sentado)
Abdomen paralelas 3x15
Aerobico 30’ (eliptica)

Dia 4 )

Aperturas banco plano 3x15
Empuje maquina 3x20
Bicep’s scott 3x15
Tricep’s fondos – 3x15
Abdomen superior y peso 4x30
Aerobico 30’ (eliptica)

Muchas gracias

PD : tengo 16 años , mido 1.74 y peso 66 KG

 

[pelito666]

pero eso no es una dieta solo el desayuno
Yo sacaria la manzana y enves de leche tomaria avena
La banana la veo bien, las tostad mm nose pero meteria mas protes enves de tostadillas
En fin nose en q etapa estes, volumen , definicion ?

 

[-N-EnerGi]

Mira no tengo mucha idea del tema porque voy al gimnasio apenas hace 1 mes , me dijeron que es una rutina de tonificacion , puede ser? , baje 28KG y me quedo la piel flacida , tendre resultados con esa rutina?