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Cual seria las repeticiones minimas que se deberian de hacer en dominadas y fondos lastrados ambos, y que tiempo de descanso seria el adecuado entre serie y serie, gracias.
Las dominadas y los fondos son igual que cualquier otro ejercicio, para objetivo de musculación se recomienda 3 - 5 series de 6 - 10 repeticiones cada una. El lastre de modo que se respete la correcta ejecución.
Las dominadas y los fondos son igual que cualquier otro ejercicio, para objetivo de musculación se recomienda 3 - 5 series de 6 - 10 repeticiones cada una. El lastre de modo que se respete la correcta ejecución.
