Saludos:
Mi nombre es Carlos, tengo 24 años, mido 1.75 y hasta hace 1 mes pesaba 85kg. Un verdadero flaquigordo, panza gorda, flotadores y unos bracitos de fideo.
Así que me meti de lleno (verdadero TIEMPO COMPLETO) a hacer ejercicio.. y me refiero ejercicio en serio, A MACHACAR LOS MUSCULOS COMO ENDEMONIADO.
Mi ejercicio consiste en 1 de trote por la mañana, en ocasiones en la hora hago HIT. Luego en las tardes (aproximadas 6:00pm) asisto al gimnasio donde nuevamente hago cardio (eliptica) por 20 minutos.
Pasados los 20 minutos hago pesas, el programa me lo dio un entrenador del gimnasio.
Bueno despues de comentar todo esto vengo ahora al asunto del TrueMass.
Empece a ver que en muchos lados de culturismo y fitness los usuarios colocan "dietas" o tablas donde siempre colocan alguna ingesta de proteinas... y pues yo totalmente ignorante me dirigi a una tienda donde venden estos productos y pregunte como menso "¿cual es la mejor proteina?" a lo que seguidamente el vendedor me mostro el TrueMass y lo que mas me llamo la atencion es que el TrueMass en la etiqueta viene acompañado que es la marca #1 utilizada en la UFC (y como soy fanatico me dije a mi mismo.. "esta es La Proteina" jaja).. asi que compre un bote (mejor dicho un BARRIL jaja) de TrueMass e inicie a tomarlo de esta forma:
(Desayuno)
- 2 medidas de TrueMass en Agua con avena y 1 platano
- 1 cucharada de AminoFuel de Twinlab (me regalo el producto un amigo)
- 1 puño de almendras
- Todo esto lo coloco en la licuadora (blender)
(Pre entreno)
- 1 medida de TrueMass pero esta vez solamente con agua
- media manzana
(Post entreno - Antes de que pasen 30 minutos depues del ejercicio)
- 2 medidas de TrueMass solamente con agua
De mi dieta en lo que es el almuerzo, comida y cena elimine totalmente el pan, las pastas y TOTALMENTE los refrescos de cola y sodas, ya que yo era un verdadero adicto a la CocaCola. Unicamente consumo agua. Sigo comiendo carne de Res, Carne de Pollo, Pezcado, etc. En todas mis comidas coloco la fibra que pueda.. frijoles, ejotes, etc.. y siempre con un puño de ensaladas.
Resulta que ya ha pasado 1 mes de que inicie el ejercicio y esta dieta junto con el suplemento TrueMass y he vuelto a pesarme y resulta que ahora peso 80kg.. 5kg menos.
De mi cuerpo he notado que el vientre se ha reducido, los brazos (fuera de broma) se ven mas fuertes, en especial el biceps y ni se diga el pecho, de tener "tetillas de cerdo" se han disminuido.
Varia gente me ha dicho "has bajado de peso" (asi que lo notan) pero siento que en efecto, tengo mas fuerza ya que ni una sola "lagartija" podia realizar, ahora puedo hacer 15 hasta sentir fatiga.
Así que mis dudas son:
1.- ¿Deberia seguir tomando el TrueMass para definir mi cuerpo y ganar masa muscular?
2.- ¿Deberia dejar de tomar el TrueMass y seguir con mi dieta controlando los carbohidratos chatarra (galletas, papas, sodas, refrescos, azucares)?
3.- ¿Porqué he bajado 5 kilos en lugar de haber ganado peso?.
Espero puedan ayudarme , muchas grácias.
Mi nombre es Carlos, tengo 24 años, mido 1.75 y hasta hace 1 mes pesaba 85kg. Un verdadero flaquigordo, panza gorda, flotadores y unos bracitos de fideo.
Así que me meti de lleno (verdadero TIEMPO COMPLETO) a hacer ejercicio.. y me refiero ejercicio en serio, A MACHACAR LOS MUSCULOS COMO ENDEMONIADO.
Mi ejercicio consiste en 1 de trote por la mañana, en ocasiones en la hora hago HIT. Luego en las tardes (aproximadas 6:00pm) asisto al gimnasio donde nuevamente hago cardio (eliptica) por 20 minutos.
Pasados los 20 minutos hago pesas, el programa me lo dio un entrenador del gimnasio.
Bueno despues de comentar todo esto vengo ahora al asunto del TrueMass.
Empece a ver que en muchos lados de culturismo y fitness los usuarios colocan "dietas" o tablas donde siempre colocan alguna ingesta de proteinas... y pues yo totalmente ignorante me dirigi a una tienda donde venden estos productos y pregunte como menso "¿cual es la mejor proteina?" a lo que seguidamente el vendedor me mostro el TrueMass y lo que mas me llamo la atencion es que el TrueMass en la etiqueta viene acompañado que es la marca #1 utilizada en la UFC (y como soy fanatico me dije a mi mismo.. "esta es La Proteina" jaja).. asi que compre un bote (mejor dicho un BARRIL jaja) de TrueMass e inicie a tomarlo de esta forma:
(Desayuno)
- 2 medidas de TrueMass en Agua con avena y 1 platano
- 1 cucharada de AminoFuel de Twinlab (me regalo el producto un amigo)
- 1 puño de almendras
- Todo esto lo coloco en la licuadora (blender)
(Pre entreno)
- 1 medida de TrueMass pero esta vez solamente con agua
- media manzana
(Post entreno - Antes de que pasen 30 minutos depues del ejercicio)
- 2 medidas de TrueMass solamente con agua
De mi dieta en lo que es el almuerzo, comida y cena elimine totalmente el pan, las pastas y TOTALMENTE los refrescos de cola y sodas, ya que yo era un verdadero adicto a la CocaCola. Unicamente consumo agua. Sigo comiendo carne de Res, Carne de Pollo, Pezcado, etc. En todas mis comidas coloco la fibra que pueda.. frijoles, ejotes, etc.. y siempre con un puño de ensaladas.
Resulta que ya ha pasado 1 mes de que inicie el ejercicio y esta dieta junto con el suplemento TrueMass y he vuelto a pesarme y resulta que ahora peso 80kg.. 5kg menos.
De mi cuerpo he notado que el vientre se ha reducido, los brazos (fuera de broma) se ven mas fuertes, en especial el biceps y ni se diga el pecho, de tener "tetillas de cerdo" se han disminuido.
Varia gente me ha dicho "has bajado de peso" (asi que lo notan) pero siento que en efecto, tengo mas fuerza ya que ni una sola "lagartija" podia realizar, ahora puedo hacer 15 hasta sentir fatiga.
Así que mis dudas son:
1.- ¿Deberia seguir tomando el TrueMass para definir mi cuerpo y ganar masa muscular?
2.- ¿Deberia dejar de tomar el TrueMass y seguir con mi dieta controlando los carbohidratos chatarra (galletas, papas, sodas, refrescos, azucares)?
3.- ¿Porqué he bajado 5 kilos en lugar de haber ganado peso?.
Espero puedan ayudarme , muchas grácias.
