Dudas acerca del suero de leche.

[Caracaballo]

Bueno llevo un mes entrenando, ya saben la tipica rutina de "tonificación" pero como nunca he hecho deporte digamos que he experiementado ya cierto "crecimiento".Y estaba pesando en pasar a algo mas serio ahora que ya tengo una idea de como se hacen los ejercicos y funcionan las maquinas, ya saben algo de mas intensidad hiendo todos los dias y trabajando cada musculo una vez a la semana.
Según tengo entendido con el poco tiempo que llevo entrenando realmente empezar a tomar suples no es necesario porque con una buerna alimentacion y tal aun me queda mucho por crecer, pero me gustaria saber que opina ustedes?

Veran he oido hablar del suero de leche , asi como de sus proteinas en polvo y me gustaria saber que es mas recomendable en mi caso...

No dispongo de mucho dinero tampoco y por lo que he leido el suero de leche aunque tiene un indice menor de proteinas que los batidos de esta concentrada contiene una serie mas de nutrientes importantes y tiene muchos efectos beneficiosos, lo que tambien he leido es que tiene mucha grasa (esto me dejo confuso porque tambien lei lo contrario y se que se usa en dietas de adelgazamiento) y bueno no se...

Ustedes que me recomiendan...

Por cierto el suero de leche en donde se puede comprar? es muy dificil de conservar? he oido que se estropea muy fasilmente y que ha de ser fresco..


Gracias por adelantado

 

[Luisete-Gail]

Avr.. el suero de leche , es un ''suplemento'' que venden en las herbolisterias k tiene como tu dices muxos nutrientes, proteinas etc.. tipo levadura d`cerbeza, pero lo que te vendria bien es el aislado o concentrado de las proteinas de suero de leche,
con el suero de leche en si no notaras ningun efecto. salu2