DUDAAAAAAASAAAAA!!! carbos

[pablofa]

al comer pasta esta se transformará en grasa y perderé toda la definición que he ganado? aun cuando siga entrenando? la idea es subir de masa muscular.

saludos

 

[The doctor46]

a ver en definicion tambien hay que comer pasta pero en menos cantidades,
y si quieres ganar volumen logicamente perderas la definicion y aumentaras el %de grasa dado que todo no se puede tener compañero,
si quieres estar bien definido con volumen primero tienes que ganar ese volumen y depues definirlo.

 

[papasarpiola]

al comer pasta esta se transformará en grasa y perderé toda la definición que he ganado? aun cuando siga entrenando? la idea es subir de masa muscular.

saludos

Subir "limpio" es muy dificil, sobre todo con una dieta basa en carbos y no en grasa. el "comer pasta" es muy relativo como para decidir si te hará subir la grasa o no. Pueden haber muchas interrogantes, por ejemplo:

- pasta integral?
- cuanta pasta?
- a que hora?
- cuantas veces?
- cómo andan tus requerimientos? como es tu metabolismo? cual es tu mesotipo?
- como anda el resto de tus macronutrientes?
- que porcentaje de grasa tienes? y cuanto pesas? Porque puedes tener 10% de grasa y medir 1.75m y pesar 60Kilos, serías flacucho y sin masa muscular. Como a su vez puedes tener 10% de grasa, medir 1.75m y pesar 85 Kilos, entonces en ese caso el comer pasta no te va a hacer ni pio, tu gasto es mucho mayor.

En el fondo, asi como planteas tu pregunta, es algo muy capcioso. Falta informacion.

 

[Atletic0]

A comer sin miedo