Dudaa!

Toonii

Toonii

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Carbohidratos 1) antes, 2) después de entrenar o 3) antes y después
si es la tercera opción, que cantidades, me refiero a si antes de entrenar tomar mas carbohidratos que después (que es lo que yo pienso) o al contrario..
Y ahora otra duda, es necesario comer algo justo después de entrenar? yo es que tardo media hora después del entrenamiento en comer algo.. y alguien me dijo que justo después de entrenar (en 2 minutos) tomara algo.
Esto es todo gracias de antemano :)
 
sellamarap dijo:
Mas de 40 post como este, ponlo en el buscador y te saldrán.
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En el tiempo que has escrito esto me hubieses resuelto las dudas, si no lo he buscado y lo he puesto aquí es debido a que no conozco bien el funcionamiento de esta página.
 
Toonii dijo:
En el tiempo que has escrito esto me hubieses resuelto las dudas, si no lo he buscado y lo he puesto aquí es debido a que no conozco bien el funcionamiento de esta página.
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En el tiempo que aprendías a poner un tema nuevo podrías haberlo buscado en donde pone "search" al lado de búsqueda avanzada, que hay un cuadrito.

Y es lógico que moleste este tipo de post si muchos foreros se dignan a poner artículos desglosados y explicados con fuentes para que luego, a las personas que os interesa, no los busquéis.

Y si no sabes cómo va el buscador, pones en google "es.fitness carbohidratos antes después entreno"
 
Andie dijo:
En el tiempo que aprendías a poner un tema nuevo podrías haberlo buscado en donde pone "search" al lado de búsqueda avanzada, que hay un cuadrito.

Y es lógico que moleste este tipo de post si muchos foreros se dignan a poner artículos desglosados y explicados con fuentes para que luego, a las personas que os interesa, no los busquéis.

Y si no sabes cómo va el buscador, pones en google "es.fitness carbohidratos antes después entreno"
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Bueno pues perdón por las molestias y gracias por la aclaración :)
 
La explicación es muy larga y lo de tomar hc antes o despues solo lo puedes saber tu, según tu metabolismo y genetica, lo que necesites, volumen o definición y la dieta que hagas, sabras la cantidad que necesitas antes y despues.

Buscador avanzado y "solo titulos"
 
sellamarap dijo:
La explicación es muy larga y lo de tomar hc antes o despues solo lo puedes saber tu, según tu metabolismo y genetica, lo que necesites, volumen o definición y la dieta que hagas, sabras la cantidad que necesitas antes y despues.

Buscador avanzado y "solo titulos"
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Okeey, muchas gracias :)
 
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