angelsbs
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Hola a todos como ven soy nuevo en el foro y quisiera que me ayuden con una duda que tengo..si me podrian brindrar una rutina de volumen (3 dias) de todo el cuerpo para una mujer que mayormente desea desarrollar piernas y gluteos , tiene 23 años y mide 1.50 m ya asistio al gym antes x un tiempo de 5 meses pero lo dejo x motivos personales y ahora kiere volver a retomar, espero me puedan ayudar