marcomexico
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Compañeros les platico me levanto alas 5 am a cocinar mis pechugas y demas comidas para el resto del dia ya que no regreso a mi casa hasta la noche,entreno alas 6 de la mañana y despues de entrenar me tomo un licuado de proteinas,por las noches corro ya que combino mi amor del gym con el correr y participo en maratones y diversas carreras mi duda es esta acabo de comprarme un bote de myofusion cuando me recomiendan meter el licuado en ayunas alas 5 am una hora antes de mi entrenamiento de pesas o despues de correr(despues de correr siempre ceno luego luego llegando)?Yo creo que en ayunas pero quisiera saber su opinion
