Bueno mas que una duda, es un problema, os comento, mirad llevo un año y pico apuntao al gymnasio, ya se q alomejor noe s mucho pero el pecho lo tengo bastante desarrolado por abajo, pero el alto, osea cerrar el pecho por arriba no consigo inchar, me refiero a la zona del canalillo, no ocnsigo cerrarlo, tengo la parte inferior gorda y la alta no mucho, que puedo hacer
esta es mi rutina de pecho:
PECHO:
-Press banco plano: 3X10
-Press inclinado: 3X10
-Aperturas 3X10
-Aperturas inclinada 3X10
-Pull over pecho 3X10
gracias de antemano
esta es mi rutina de pecho:
PECHO:
-Press banco plano: 3X10
-Press inclinado: 3X10
-Aperturas 3X10
-Aperturas inclinada 3X10
-Pull over pecho 3X10
gracias de antemano