Duda trabajo de biceps

ectoman

ectoman

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Hola cuando haces series con mancuernas, 3x12 por ejemplo son 12 (6 cada brazo) o 12 cada brazo ;)

Me ha surgido ahora despues de casi 6 meses de entrenamiento
 
Mira tete, empieza a mejorar tus marcas en remo y dominadas y me dices si mejoran tus biceps vale?

Dejate de aislamiento y centrate, si quieres mete un curl con barra EZ despues de entrenar y vas que chutas
 
HuYzZ dijo:
Mira tete, empieza a mejorar tus marcas en remo y dominadas y me dices si mejoran tus biceps vale?

Dejate de aislamiento y centrate, si quieres mete un curl con barra EZ despues de entrenar y vas que chutas
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olle ia ia, csm deja d andar por ai vuskando pleito . . . Ban para ezte muchaho...
 
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