Duda suplemento de carbohidratos antes o después..

[remolibre]

Buenas foreros

Quería saber cuando me conviene mejor tomarme el suplementos de carbohidratos si antes o después de entrenar.
Entreno a las seis de la tarde y estoy haciendo una dieta de volumen.
Si quieren alguna información mas avisen.

 

[remolibre]

¿ Alguien ?

 

[Seba]

siempre se toma después, de todas formas no extrictamente necesario tomar un suplemento de carbohidratos.

 

[remolibre]

siempre se toma después, de todas formas no extrictamente necesario tomar un suplemento de carbohidratos.

Gracias, yo me lo tomo siempre después pero tenía duda.
Tengo el suplemento de carbohidratos por que me lo recomendaron y la verdad es que después de entrenar no me podía hacer nada para comer por falta de tiempo, pero ahora cuando se me acabe me he comprado una batidora de esas para hacerme batidos caseros mejor.
Saludos.