Buenas,
Hace dos meses inicie un plan de dieta y entrenamiento en el que meto 4 o 5 días de crossfit a la semana y una dieta limpia y de unas 1800 kcal. Un amigo profesional del deporte me recomendo amilopectina para entrenar y proteína hidrolizada después de entrenar. Estoy notando que la perdida de peso esta siendo muy lenta. Empece con 93kg y estoy en mes y medio en 89kg. Para el cambio tan grande noto poca bajada sobre todo porque mido 165cm y me sobraba mucho.
El caso es que estoy notando bajada de grasa y seguro que estoy creando musculo. He de decir que soy endomorfo de libro. Gano musculo y peso sin querer. Como anecdota me llaman aquaboy porque me dicen que tengo los musculos llenos de agua y que por eso me crecen porque a nada que hago se me nota mucho. De hecho, como apunte personal me gustaría ganar menos musculo. Para mi es un poco fastidio. Queremos lo contrario de lo que tenemos.
El caso es que me meto entre protes (que son de altisima calidad) y amilopectina 800kcal. La amilopectina para mi ha supuesto un cambio de rendimiento importantisimo sobre todo porque con una dieta justa, a la hora de entrenar para mi es la noche y el día. No me gustaría prescindir de ella. Las protes... en fin, yo no noto nada especial aunque son dos meses.
Alguna sugerencia? Me gustaría bajar peso en bascula. Aunque se que lo importante es bajar grasa, el ratio 165cm 89kg no es lo que quiero.
Hace dos meses inicie un plan de dieta y entrenamiento en el que meto 4 o 5 días de crossfit a la semana y una dieta limpia y de unas 1800 kcal. Un amigo profesional del deporte me recomendo amilopectina para entrenar y proteína hidrolizada después de entrenar. Estoy notando que la perdida de peso esta siendo muy lenta. Empece con 93kg y estoy en mes y medio en 89kg. Para el cambio tan grande noto poca bajada sobre todo porque mido 165cm y me sobraba mucho.
El caso es que estoy notando bajada de grasa y seguro que estoy creando musculo. He de decir que soy endomorfo de libro. Gano musculo y peso sin querer. Como anecdota me llaman aquaboy porque me dicen que tengo los musculos llenos de agua y que por eso me crecen porque a nada que hago se me nota mucho. De hecho, como apunte personal me gustaría ganar menos musculo. Para mi es un poco fastidio. Queremos lo contrario de lo que tenemos.
El caso es que me meto entre protes (que son de altisima calidad) y amilopectina 800kcal. La amilopectina para mi ha supuesto un cambio de rendimiento importantisimo sobre todo porque con una dieta justa, a la hora de entrenar para mi es la noche y el día. No me gustaría prescindir de ella. Las protes... en fin, yo no noto nada especial aunque son dos meses.
Alguna sugerencia? Me gustaría bajar peso en bascula. Aunque se que lo importante es bajar grasa, el ratio 165cm 89kg no es lo que quiero.
