Duda sobre toma de proteinas

adolfo91

New member
Hola,tengo una duda de siempre...los dias de NO ENTRENAMIENTO...cuantos batidos de proteina tomar? yo cuando entreno suelo tomar 2 batidos(al levantarme y despues del entreno) y cuando NO ENTRENO suelo tomar 1 solo por la mñn.
Gracias :)
 
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