Duda sobre suplementación

[Fightstar]

Hola!
Quería saber si en el desayuno es bueno tomar un batido de proteínas también aparte del desayuno, suelo desayunar un bocadillo de pan bimbo de pechuga de pavo, nada más porqué no me entra nada por las mañanas, gracias!

 

[BLACKBULL1]

si,o no,segun.

 

[Fightstar]

si,o no,segun.

según que, poco explicativo eres xD.

 

[Big Notorious]

Hola, ya que estás registrado por el foro, podrias usar un poco el buscador, en concreto en la seccion dietas.

ya que lo que preguntas depende de como tengas distribuida la ingesta de proteinas a lo largo del dia => Dieta

mucha gente toma batido antes del desayuno o junto con el desayuno, teniendo en cuenta las proteinas que ingiere de los alimentos. asi que ojo con el exceso.

 

[Fightstar]

Hola, ya que estás registrado por el foro, podrias usar un poco el buscador, en concreto en la seccion dietas.

ya que lo que preguntas depende de como tengas distribuida la ingesta de proteinas a lo largo del dia => Dieta

mucha gente toma batido antes del desayuno o junto con el desayuno, teniendo en cuenta las proteinas que ingiere de los alimentos. asi que ojo con el exceso.

Claro pero saber cuantas proteínas tomas de una pechuga de pollo(por decir algo) es un poco complicado, no? no lo sé, pregunto.

 

[Big Notorious]

Claro pero saber cuantas proteínas tomas de una pechuga de pollo(por decir algo) es un poco complicado, no? no lo sé, pregunto.

porqué? si dando al google te sale el valor nutricionale de cualquier alimento, asi sabes que 100gr de pechuga de pollo te dan 22gr de proteinas... no entiendo lo complicado que puede llegar a ser eso...

 

[Fightstar]

porqué? si dando al google te sale el valor nutricionale de cualquier alimento, asi sabes que 100gr de pechuga de pollo te dan 22gr de proteinas... no entiendo lo complicado que puede llegar a ser eso...

y son 2gr de proteínas por kg, me equivoco?

 

[masterbit]

yo te recomiendo un batido con avena leche platano y cereal por la mañana. te vendria mejor ya q la avena es de lenta digestion para q te aguante la mañana.

 

[BLACKBULL1]

y son 2gr de proteínas por kg si

en total.

 

[Fightstar]

en total.

en total? yo digo 2gr de proteína por kg que pesas, tengo entendído, no?

 

[BLACKBULL1]

en total? yo digo 2gr de proteína por kg que pesas, tengo entendído, no?

vete a forocoches a trollear.demasiadas contestaciones has tenido entre este post y el otro y sigues igual aaaaaa forochuches.

 

[Fightstar]

vete a forocoches a trollear.demasiadas contestaciones has tenido entre este post y el otro y sigues igual aaaaaa forochuches.

Vamos que hablas por hablar porqué no tienes puta idea, muy bien chaval!

 

[BLACKBULL1]

Vamos que hablas por hablar porqué no tienes puta idea, muy bien chaval!

https://es.fitness.com/forum/suplementos/que-suplemento-me-recomendais-119250.html

sere yo si ahaa.

 

[Fightstar]

https://es.fitness.com/forum/suplementos/que-suplemento-me-recomendais-119250.html

sere yo si ahaa.

Vale chaval, no me rayes, sino tienes vida más allá de un foro no le comas la olla a los demás

 

[Fightstar]

Vale chaval, no me rayes, sino tienes vida más allá de un foro no le comas la olla a los demás

Cito porqué no me deja responderte aun por mensaje privado, no, no soy EVIL_14 ni se quien es xD.

 

[Big Notorious]

vamos a ver, repito, busca un poco y saldrás antes de las dudas que preguntando cosas como estas, lo de 2gr x kg de peso a que te refieres? a la ingesta de proteinas post entreno? o al TOTAL de proteinas a diario? (es lo que queria decir danny_3, es que le cuesta explicarse con 1 solo post XDD)

Si tu tampoco te explicas es dificil responder.