hola a todos tengo una duda sobre las sentadillas
yo las hago siempre con un banco debajo y lo que ago es bajar despacio asta sentarme un poco y rapidamente subo
la ultima la hago con menos peso y la hago hasta abajo del todo
las hago con menos peso y bajando todo lo que pueda o como las hago?
actualmente toy levantando 100 kg mas la barra en la dos ultimas series y me pongo el banco porke voy muy al limite
bueno y otra cosa tengo las piernas muy grandes pero quiero seguir entrenandolas fuerte y aumentando el peso pero no quiero aumentarlas de volumen como lo puedo hacer? jajaja esque los pantalones me keda ajustados de muslos y de cintura grandecillos jajaja
weno espero opiniones
yo las hago siempre con un banco debajo y lo que ago es bajar despacio asta sentarme un poco y rapidamente subo
la ultima la hago con menos peso y la hago hasta abajo del todo
las hago con menos peso y bajando todo lo que pueda o como las hago?
actualmente toy levantando 100 kg mas la barra en la dos ultimas series y me pongo el banco porke voy muy al limite
bueno y otra cosa tengo las piernas muy grandes pero quiero seguir entrenandolas fuerte y aumentando el peso pero no quiero aumentarlas de volumen como lo puedo hacer? jajaja esque los pantalones me keda ajustados de muslos y de cintura grandecillos jajaja
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