Chestercuyo
New member
Que tal, buen día.
Una disculpa si este no es la liga sobre dudas acerca de las rutinas.
Tengo varias dudas.
Tengo 16 años peso 67 kilos mido 1.75
Quisiera saber en que momento es mas conveniente hacer pesas.
Ya que en la noche de 8 a 9: lunes, miercoles y viernes practico kick boxing
y de 7:30 a 9 de la noche box: martes y jueves
Ultimamente deje de hacer pesas por que no se en que momento es mejor una hora antes de realizar kick o box
o en las mañanas.
Tambien me gustaria saber alguna rutina para fuerza, volúmen y otra duda- Me recomiendan tomar algun suplemento
como proteina que marca? gnc es buena? y en que momento tomarla y en que cantidad.
Muchas gracias._cintura_
Una disculpa si este no es la liga sobre dudas acerca de las rutinas.
Tengo varias dudas.
Tengo 16 años peso 67 kilos mido 1.75
Quisiera saber en que momento es mas conveniente hacer pesas.
Ya que en la noche de 8 a 9: lunes, miercoles y viernes practico kick boxing
y de 7:30 a 9 de la noche box: martes y jueves
Ultimamente deje de hacer pesas por que no se en que momento es mejor una hora antes de realizar kick o box
o en las mañanas.
Tambien me gustaria saber alguna rutina para fuerza, volúmen y otra duda- Me recomiendan tomar algun suplemento
como proteina que marca? gnc es buena? y en que momento tomarla y en que cantidad.
Muchas gracias._cintura_