mario921
New member
Hola a todos, hace ya un tiempo puse un post explicando mi rutina y mi evolución y como que nadie me contesto a nada, este es mi post Mi rutina
Así que voy a volver a plantear la duda a ver si hay suerte xD.
Para ganar volumen y fuerza es mejor hacer una rutina de dos músculos al día como la que explicaba en mi post o es mas adecuada un musculo por día (de unos 6 o 7 ejercicios por musculo) ????
Ej:
- Lunes: Pecho
- Martes: Espalda
- Miercoles: Piernas
- Jueves: Hombros
- Viernes: Brazos
- Sabado y domindo: Descanso
Gracias a todos ! ^^
Así que voy a volver a plantear la duda a ver si hay suerte xD.
Para ganar volumen y fuerza es mejor hacer una rutina de dos músculos al día como la que explicaba en mi post o es mas adecuada un musculo por día (de unos 6 o 7 ejercicios por musculo) ????
Ej:
- Lunes: Pecho
- Martes: Espalda
- Miercoles: Piernas
- Jueves: Hombros
- Viernes: Brazos
- Sabado y domindo: Descanso
Gracias a todos ! ^^