Hola gente es la segunda vez que escrivo y esque tengo una duda, sienpre entreno 5 dias mas el vardio de despues de las pesas y me gustaria cambiarla a esta aver que opinais
Martes
echo y biceps
Miercoles:abs+cardio 45min
Jueves:hombros+piernas
Viernes:abs+cardio
Sabado:espalda+triceps
Tenia pensao esta estoy en epoca de sacar abs en mi gym no hay monitor ya que nunca viene.
y me tenio que fijar mucho en el foro gracias compañeros! P.D nunca e tenio dudas sobre rutinas viendo el foro pero ma entrao una xD
Martes
echo y bicepsMiercoles:abs+cardio 45min
Jueves:hombros+piernas
Viernes:abs+cardio
Sabado:espalda+triceps
Tenia pensao esta estoy en epoca de sacar abs en mi gym no hay monitor ya que nunca viene.
y me tenio que fijar mucho en el foro gracias compañeros! P.D nunca e tenio dudas sobre rutinas viendo el foro pero ma entrao una xD