Duda sobre rutina de fuerza

[TechnoKidd]

Ehh.. pues, mi duda es la siguiente..¿Cual es la edad recomendada para iniciar una rutina de fuerza, la de 5x5?

ttp://es.fitness.com/forum/culturismo/stronglifts-5x5-97048.html Esa es la rutina que pienso seguir.. agreguen la h, es que aun no me deja poner links.

Gracias::