Hola a todos!!.Resulta que por motivos festivos el gimnasio solo abre 3 dias esta semana y mi rutina de entrenamiento es de 4 dias.Mi duda es la siguiente:
El primer dia hago espalda-pecho,el segundo hombro-piernas,eñ tercero biceps-triceps y el cuarto espalda-hombro.Teniendo esta rutina,como puedo hacer espalda si tiene que descansar el musculo al menos 72 horas?.Habia pensando en hacer hoy espalda-pecho y epalda-hombros pero dudo si quemaré el músculo al hacer tanta espalda en un solo dia aunque los ejercicios son todos diferentes pero aún asi no lo tengo claro lo que hacer...si alguien me pudiera aconsejar se lo agradecería.
Muchas gracias de antemano.Un saludo!
El primer dia hago espalda-pecho,el segundo hombro-piernas,eñ tercero biceps-triceps y el cuarto espalda-hombro.Teniendo esta rutina,como puedo hacer espalda si tiene que descansar el musculo al menos 72 horas?.Habia pensando en hacer hoy espalda-pecho y epalda-hombros pero dudo si quemaré el músculo al hacer tanta espalda en un solo dia aunque los ejercicios son todos diferentes pero aún asi no lo tengo claro lo que hacer...si alguien me pudiera aconsejar se lo agradecería.
Muchas gracias de antemano.Un saludo!