hola. me llamo ivan mido 1.83 y peso 76 kg. llevo 2 años llendo al gimnasio y querria pobrar con suplementos. antes de empezar el gimnasio pesaba 69 kg subi 7 kilos y no tengo nada de barriga (vientre plano, pongo esta informacion para que no me digan que necesito subir mucho mas antes de tomar nada.)
queria definir mas ya que no quiero llegar a ser culturista. pero quiero tener musculo bien definido lei a cerca de estos suplementos y querria saber cual deberia tomar y como deberia tomarlo. son estes:
óxido nítrico
l-glutamina
termogénico
(proteinas no lo pongo porque es obvio que tengo que tomarlas.)
queria definir mas ya que no quiero llegar a ser culturista. pero quiero tener musculo bien definido lei a cerca de estos suplementos y querria saber cual deberia tomar y como deberia tomarlo. son estes:
óxido nítrico
l-glutamina
termogénico
(proteinas no lo pongo porque es obvio que tengo que tomarlas.)