Duda sobre pushups y pulls ups

[rafaelpr]

Saludos...
Mi nombre es rafael y les tengo una duda, aqui les dejo mi rutina de ejercicios, y de vez en cuando termino la rutina, me duele un poco el codo derecho del brazo, piensan que son muchos ejercicios para un solo dia? Muchas gracias

Lunes , Jueves y Sabado
Pushups, widePull ups, military pushups, close chinups, wide push ups y wide pulls ups. En ese orden, hago 3 sets, de maxima repeticion.. Cualquier consejo se le agradece.

 

[rafaelpr]

Por lo menos pueden alguien decirme si esta bien realizar pushups y pulls en la misma rutina... yo los hago alternandolos... o sea, hago un pushups, y luego hago pulls ups.. es una rutina entretenida que tengo,pero no se si a la larga me lastime. cualquier consejo se le agradece.

 

[agomez]

No es la cantidad de ejercicios ni la combinación, sino la tensión sobre el tendón o hasta uma posición incorrecta.
Tendrías que ver en caules te molesta y en cuales no, o en cuales la tensión está más grande, y rebajar o facilitar esos.

 

[rafaelpr]

Gracias !