Duda sobre proteinas o hidratos.
- Iniciador del tema Danielaso
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, soy nuevo aqui y me gustaria saber que me podria beneficiar más, si las proteinas o los hidratos y cual me recomendais, En once dias cumplo 18 años, mido 1,75 y peso 70,5 Kg, llevo en el gimnasio 1 año y un mes.Proteinas sin duda. Los batidos de hidratos llevan tanta azucar que es demasiado perjudicial para la salud. Mejor obten los hidratos con una buena dieta y ademas que economicamente hablando mejor gastarse los cuartos en una buena proteina que en proteina con azucar y ademas la avena es muy barata. Por relacion salud-calidad-precio toma proteina. Te recomiendo la de ON.