Bueno dias!!!
Os comento un poco mi caso para ver si me podeis ayudar. Soy un chico de 28 años que durante sus primeros 23 años no hizo apenas nada de deporte, ni se preocupo por cuidar la alimentación, lo que me llevo a pesar casi 115 kg, pero un día con 23 años decidí acabar con esa tendencia y comencé una dieta. Con ella adelgacé hasta unos 90 kg, me tome un descanso y tras otro par de años retomé la dieta y la compagine con ejercicio aerobico y con pesas, aunque baje de peso hasta 75kg, las pesas no hicieron demasiado pues reconozco que no las hacia correctamente.
Bueno, hace un año cogi un entrenador personal y comence a ver mejoria en casi todo el cuerpo menos en la zona del abdomen que no termina de reducir, he bajado hasta unos 70kg pero esa zona sigue fofa, tengo bastantes estrías en la zona, aunque no tengo colgajos como esos que saca la gente en los programas de adelgazamiento.
Después de este rollo mi duda es si vosotros creeis que con dieta y ejercicio conseguire tonificar mi abdomen o si por el contrario creeis que si quiero tener un abdomen plano tendré que someterme a una abdominoplastia.
Muchas gracias y un saludo!!!
Os comento un poco mi caso para ver si me podeis ayudar. Soy un chico de 28 años que durante sus primeros 23 años no hizo apenas nada de deporte, ni se preocupo por cuidar la alimentación, lo que me llevo a pesar casi 115 kg, pero un día con 23 años decidí acabar con esa tendencia y comencé una dieta. Con ella adelgacé hasta unos 90 kg, me tome un descanso y tras otro par de años retomé la dieta y la compagine con ejercicio aerobico y con pesas, aunque baje de peso hasta 75kg, las pesas no hicieron demasiado pues reconozco que no las hacia correctamente.
Bueno, hace un año cogi un entrenador personal y comence a ver mejoria en casi todo el cuerpo menos en la zona del abdomen que no termina de reducir, he bajado hasta unos 70kg pero esa zona sigue fofa, tengo bastantes estrías en la zona, aunque no tengo colgajos como esos que saca la gente en los programas de adelgazamiento.
Después de este rollo mi duda es si vosotros creeis que con dieta y ejercicio conseguire tonificar mi abdomen o si por el contrario creeis que si quiero tener un abdomen plano tendré que someterme a una abdominoplastia.
Muchas gracias y un saludo!!!
