Hola buenas,primero decir que soy nuevo aqui,este es mi primer post,estube en el gimnasio unos años y por temas economicos tuve que borrarme y buscarme la manera de poder seguir realizando la mayoria de ejercicios con banco,barras,unas mancuernas etc...
Mi pregunta quiza suene bastante tonta la verdad asi que perdonarme por mi incredulidad en este aspecto,yo siempre he trabajado el musculo 1 solo dia a la semana excepto la semana pasada que trabaje pecho 2 veces con sus respectivos dias de descanso,fueron 3 dias,esta semana hice pecho el lunes,mi primo se acaba de comprar un banco y unas mancuernas para hacer en casa y hoy miercoles a venido a mi casa,la cuestión es que tenia dudas hacerca del press en banco plano con mancuernas y yo le he echo una demostración personalmente de como se tenia que hacer.
Hasta aqui todo bien,mi duda es que al mirar las mancuernas con el ultimo peso que habia dejado que era de unos 10 kilos cada mancuerna me a parecido bien para hacerle la demostración,no levanto mucho peso pero eso me parecio no mucho peso,suelo empezar levantando 16 o 18 kilos en cada lado pero en el momento me anime tanto en la demostración enseñandole bien el movimiento que hice hasta 15 repes o algo asi.
El caso es que note algo de congestion al terminar,digamos que el pectoral inchado pero ni mucho menos llegando al fallo ni nada por el estilo,mi pregunta es aunque suene un poco tonta,¿puede perjudicar esto al crecimiento del pectoral?,unicamente a sido una vez pero al notarme el pectoral como algo inchado me he preocupado,gracias de antemano a todos.
Mi pregunta quiza suene bastante tonta la verdad asi que perdonarme por mi incredulidad en este aspecto,yo siempre he trabajado el musculo 1 solo dia a la semana excepto la semana pasada que trabaje pecho 2 veces con sus respectivos dias de descanso,fueron 3 dias,esta semana hice pecho el lunes,mi primo se acaba de comprar un banco y unas mancuernas para hacer en casa y hoy miercoles a venido a mi casa,la cuestión es que tenia dudas hacerca del press en banco plano con mancuernas y yo le he echo una demostración personalmente de como se tenia que hacer.
Hasta aqui todo bien,mi duda es que al mirar las mancuernas con el ultimo peso que habia dejado que era de unos 10 kilos cada mancuerna me a parecido bien para hacerle la demostración,no levanto mucho peso pero eso me parecio no mucho peso,suelo empezar levantando 16 o 18 kilos en cada lado pero en el momento me anime tanto en la demostración enseñandole bien el movimiento que hice hasta 15 repes o algo asi.
El caso es que note algo de congestion al terminar,digamos que el pectoral inchado pero ni mucho menos llegando al fallo ni nada por el estilo,mi pregunta es aunque suene un poco tonta,¿puede perjudicar esto al crecimiento del pectoral?,unicamente a sido una vez pero al notarme el pectoral como algo inchado me he preocupado,gracias de antemano a todos.
