Duda sobre molestias en cervical

[rubs84]

Hola,quería realizar una consulta acerca de unas molestias que me ocurren desde hace ya tiempo,el caso es que realizo ejericio desde hace años en casa,antes si iba al gimnasio,la cuestión es que el dia de pectoral y triceps al terminar noto la cervical y el cuello cargada.
Antes por ejemplo no me pasaba,entonces no se exactamente de que puede ser,se que cuando realizo press plano no levanto el cuello en ningún momento,aparte no cojo pesos excesivos y lo hago de forma muy controlada,en inclinado igual,luego las aperturas mas de lo mismo,también realizo flexiones al final y antes miraba hacia abajo pero ví que había que realizarlas mirando adelante un poco.
Aparte de esto en triceps hago el cerrado con mancuernas,press frances y luego boca abajo en banco plano con dos mancuernas y poco peso hago las patadas,no se a que es debido que se me carguen las cervicales,intento encontrar el porque pero no lo se,a ver si me podeis ayudar para ver que puede ser,muchas gracias de antemano.

 

[agomez]

Haces algun ejercicio de pescuezo?

 

[rubs84]

Haces algun ejercicio de pescuezo?

De cuello directamente no,lo que si hago es encogimientos con mancuernas que sería lo mas parecido,de todas formas hace tiempo no me ocurria esto y no se si es por la manera distinta que tengo de trabajar pectoral ya que lo hago sin contraer el triceps al subir,uso únicamente el pecho y indirectamente lo demás obviamente pero sin contraer triceps,no se si podría tener algo que ver.
Digo esto porque quizás parte del peso va a parar al cuello con el que hago mas esfuerzo no se,no estoy seguro sinceramente pero si que lo haré contraiendo el triceps al bajar y subir las mancuernas porque de esa forma no se porque pero no me pasaba.