DUDA sobre mi Rutina de Entrenamiento

[Zonew]

Buenas! ago 5 meses en noviembre,tengo 16 años!
Despues del circuito que hice el 1º mes empece haciendo:

LUNES: Pecho y Biceps
Pecho:
Press de Banca plano (12-11-10-9) (A veces hago bajada en la ultima)
Press de Banca inclinado (12-11-10-9) (A veces hago bajada en la ultima)
Contractor (12-11-10-9)
pullover con mancuerna (12-11-10-9)

Biceps:
Biceps con barra (12-11-10 y Bajada)
Martillo (12-11-10-9)
Alterno (12-11-10-9)
Concentrado en maquina (12-11-10-9)

MARTES: Espalda y Triceps
Espalda:
Trasnuca (12-11-10 y Bajada)
Jalón al pecho (12-11-10 y Bajada)
Remo bajo (12-11-10-9)
Remo abierto (12-11-10-9)

Triceps:
Triangulo (12-11-10-9)
Con cuerda (12-11-10-9)
Fondo (12-11-10-9)
Patada (12-11-10-9)

MIERCOLES: Hombro,Trapecio y Piernas

Hombro:
Press sentado (12-11-10-9)
Lateral con mancuernas (12-11-10-9)
Elevación frontal con barra (12-11-10-9)
Pajaro (12-11-10-9)

Trapecio:
elevaciones con mancuernas (12-11-10-9)
elevaciones con cuerda (12-11-10-9)
Remo al cuello con manos juntas (12-11-10-9)

Piernas:
Prensa (12-11-10-9)
Cuadriceps (12-11-10-9)
Femoral (12-11-10-9)
Gemelo sentado (12-11-10-9)
Gemelo de pie (12-11-10-9)
Y a veces sentadillas

Del jueves a sabado repito con diferentes ejercicios o en vez de maquinas con mancuernas!
El sabado que no ago trapecio,solo piernas y hombro.

Y hago circuitos de abdominales cada 2 dias!

Querria saber si esta bien para crecer!

 

[Zonew]

Nadie responde?

 

[Zonew]

Esta bien mi rutina?