ectomorf
carpe diem
Hola he estado leyendo sobre el tema, y he visto que son batidos, que te aportan bastante kcal y creo que son mas fáciles de digerir(cosa que no se si es cierta). La pregunta es son aconsejables para gente que este empezando? y ¿Como se podria hacer uno sin tener que incluir suplementos?
Gracias por adelantado.
Gracias por adelantado.
