duda sobre la rutina que me asigno mi instructor!!!

[jack007]

Buenos tardes a todos llevo masomenos 6 meses en el gimnasio
y esta semana mi instructor me asigno una rutina que nunca habia hecho la cual es la siguiente:
Lunes pectorales :
3 Series
press de banca inclinado combinado con press inclinado con mancuernas.
3 series
press de banca, combinado con flies( aperturas con mancuernas)

Cada serie consiste en hacer 1 repeticion de cada uno, despues 2 repeticiones de cada una, despues 3, 4, 5 , 6 hasta llegar al 10 sin descanzar.
Ejemplo( 1 levantamiento con la barra despues 1 apertura imediatamente despues 2 levantamientos de la barra y 2 aperturas, despues 3 y 3 , hasta llegar al 10 sin descanzo.

Alguien me puede decir cual es la finalidad de esta rutina???

 

[antonio355]

pues ami me parece mala, es algo así como superseries llegando al fallo no?
hipertrofia y superseries, resistencia, es lo que quizás quiere conseguir.
ami no me gusta nada de nada, o una cosa o la otra, el sabrá.
es tu cuerpo, pruebala si quieres a ver que resultados te da, pero yo me buscaria otra.
suerte