Duda sobre fuerza

[IvAn91]

hola gente, bueno mis problema es el siguiente estube sobre 2 años entrenando musculos y tal, pero ase 6 meses que lo habia dejado por problemas de salud, y ahora e vuelto y me encuentro con que no tengo ni la mitad de la fuerza que solia tener es normal esto?

por ejemplo bicep podia hacer trnakilamente con mancuernas de 22 e incluso 24 kilos y ahora 16 y sufriendo jajaja , otro ejemplo 6 meses atras podia hacer 20 dominadas y ahora ago 6 o 7 y no puedo ni con el alma xD, de peso estoy igual no engorde mucho..
resistencia muscular igual casi nadal..
siemrpe e entrenado 4 series a 10 repes y ahora llego a la 2 da serie y no puedo con mas esto principalmente me sucede con los biceps y triceps con el resto voy recuperando poco a poco

 

[Samael205]

Eso es que el cuerpo se relaja tanto que se desacostumbra mucho, tu tranquilo, empieza con poco y acostumbra al cuerpo como si iniciaras desde 0. Yo llevo dos semanas haciendo abdominales y a lo primero no llegaba a diez me costaba mucho. Ahora me ago 3 series de diez, descansando entre ellas 1 min mas o menos, biceps cuando empezé solo podia hacer 10 y no mas, ahora ago 20 en dos series de 10 descansando 1 minuto. tu tranquilo que es normal, Si no has echo Nada de Nada en 6 Meses