Hola todos:
Como no tengo mucho tiempo libre, estoy yendo al gim 2 veces por semana, generalmente lunes y jueves, entrenando:
1- Lunes: pecho - biceps - hombros - abdominales
2- Jueves: espalda - piernas (todo) - triceps - abdominales
haciendo 4 ejercicios para pecho, hombros, espalda y 2 para biceps y triceps.
mi duda es si ir 3 veces por semana es demasiado (EJ: lun miercoles y viernes) alternando 1 y 2, o si al contrario, ir 2 veces por semana con esta rutina es muy poco.
ya hace unos 6 meses que entreno.
Gracias a todos!
Como no tengo mucho tiempo libre, estoy yendo al gim 2 veces por semana, generalmente lunes y jueves, entrenando:
1- Lunes: pecho - biceps - hombros - abdominales
2- Jueves: espalda - piernas (todo) - triceps - abdominales
haciendo 4 ejercicios para pecho, hombros, espalda y 2 para biceps y triceps.
mi duda es si ir 3 veces por semana es demasiado (EJ: lun miercoles y viernes) alternando 1 y 2, o si al contrario, ir 2 veces por semana con esta rutina es muy poco.
ya hace unos 6 meses que entreno.
Gracias a todos!
