duda sobre estos suplementos que tomo

[er_canijo7]

Muy buenas, mi intencion es coger volumen, mido 1,82 y peso 82 kg , estoy delgado y algo de barriguita jejej, estoy tomando mutant mass http://www.pontemasfuerte.com/catalogo/producto/336/Mutant-Mass-15-lb-68-Kg

para subir, y hoy e empezado a tomar creatina que me han dicho que tambien es buena para subir, tomo mega kre-alkalyn

http://www.pro-nutricion.com/MEGA-KRE-ALKALYN

una antes de entrenar y otra despues, espero media ora y me tomo el batido.

esta bien esto que estoy tomando para aumentar volumen? soy algo novato en esto, todos los consejos que me deis os lo agradeceria. Muchas gracias de antemano. un saludo a todos.

 

[hierro1]

Lo que te dará volumen será la dieta. Los suplementos son una ayuda.

Usar un gainer pesando lo que pesas y midiendo lo que mides me parece una estupidez.

La creatina hubiese sido mejor que compraras Monohidrato, pero bueno.

 

[Maxter]

Lo que te dará volumen será la dieta. Los suplementos son una ayuda.

Usar un gainer pesando lo que pesas y midiendo lo que mides me parece una estupidez.

La creatina hubiese sido mejor que compraras Monohidrato, pero bueno.

+1
Mejor diseñate una buena dieta y no gastes dinero en suplementos por ahora, y la creatina no es para aumentar volumen.

 

[er_canijo7]

tonces dejo de tomar estas dos cosas?y solo me dedico a comer?
que te hace la creatina entonces? gracias

 

[Maxter]

tonces dejo de tomar estas dos cosas?y solo me dedico a comer?
que te hace la creatina entonces? gracias

Ps terminalas de tomar, y si dedicate a comer pero en calidad y sano.
La creatina te aporta un mejor rendimiento en el entrenamiento, mejor recuperacion y talvez algo mas de fuerza, cuando estas usando creatina es importante que consumas buena cantidad de liquido (agua) durante el dia.