Rangelluian
New member
Hola amigos buen dia mi duda es la siguiente:
Tengo una buena espalda ancha ya no busco mas masa muscular mas bien definirla por lo mismo no puedo hacer una rutina de hipertrofia para todo mi cuerpo, mi pectoral esta bien tiene volumen pero le falta definicion igual no puedo hacer hipertrofia el problema viene aqui mis brazos a comparacion de mi cuerpo son muy flacos no exagerado ya que e avanzado un poco pero a un a mi consideracion le falta mucho aqui si aplica hipertrofia entonces que hago?
Me podria decir como reparto los musculos estoy haciendo pecho-tricep donde le doy a pecho mas o menos y tricep a explotar igual espalda-bicep luego miercoles descanso jueves pierna y hombro y viernes repito esta bien asi ? y si es asi cuantas repeticiones debo hacer de espalda y pectoral ya que tienen buen volumen la vdd no busco mas ya que mi meta no es fisico culturismo ni nada solo tener buen cuerpo y para ello me falta brazos .
Saludos espero respuesta y compartir conocimientos _salta_
Tengo una buena espalda ancha ya no busco mas masa muscular mas bien definirla por lo mismo no puedo hacer una rutina de hipertrofia para todo mi cuerpo, mi pectoral esta bien tiene volumen pero le falta definicion igual no puedo hacer hipertrofia el problema viene aqui mis brazos a comparacion de mi cuerpo son muy flacos no exagerado ya que e avanzado un poco pero a un a mi consideracion le falta mucho aqui si aplica hipertrofia entonces que hago?
Me podria decir como reparto los musculos estoy haciendo pecho-tricep donde le doy a pecho mas o menos y tricep a explotar igual espalda-bicep luego miercoles descanso jueves pierna y hombro y viernes repito esta bien asi ? y si es asi cuantas repeticiones debo hacer de espalda y pectoral ya que tienen buen volumen la vdd no busco mas ya que mi meta no es fisico culturismo ni nada solo tener buen cuerpo y para ello me falta brazos .
Saludos espero respuesta y compartir conocimientos _salta_
